まず、初めの体調不良は下痢から。 いつからなってしまったかというと、22歳の時。 結婚した年です。 22歳の10月に結婚をしてその半年後には下痢が始まりました。 その経緯は・・・ 結婚して完全同居でした。 つまりキッチンはひとつ。冷蔵庫もひとつ。 キッ…

ブログのタイトルになっています。 健康になるには体のことだけ考えていても足りない、と思っています。 足りない、っていうか、どちらか一方だけを考えていても上手くいかないというか・・・ 体が健康になるっていう事はわかりやすいですよね。 病気が治る…

只今、45歳． 二の腕も、お腹回りも、下半身もそれなりにたるんできております。 若い頃には想像ができなかった。 まさかこんなにたるむなんて。 でもね唯一たるんでないところがあるんです。 それはね、頬。 そう、ほうれい線ができてないんです。 ほかのと…

40代も半ばになると体のこと、健康のことが話題になることが多々あります。 私は体調が悪かったこともありいろいろとやってきましたので、何がいいか聞かれることもあります。 なので、一応おススメということで自分が使ってるプロテインやサプリをお教えす…

私、下痢が酷くなってから何軒も病院へ行きました。 まずは内科。 それがだめなら心療内科。 ダメもとで婦人科にも。 下痢になった頃はもちろん病院に行って先生のだしてくれる薬を飲めば治ると思っていました。 でもね、下痢止めって便は止めるけど下痢は治…

人って他人に物事を教えるのが好きですよね。 優越感に浸れるからでしょうか。 自分の存在感をアピールできるからでしょうか。 私が体調悪かったり、わからないこと、出来ないことがあったりすると、嬉しそうに、 ああした方がいいよ こうした方がいいよ こ…

体調がとっても悪かった頃、ちょうど次女が水いぼになった頃と同じ時期かな。 私の右耳が聞こえなくなりました。 毎日の忙しさと具合の悪さで耳のことまで気が回ってなかったのです。 ある日次女を保育園に迎えに行った時に保育士さんと話していると聞き取り…

私が健康になってきて思うこと。 不健康な時って感謝することが少なかったなって思います。 なんで私ばっかり具合わるいんだろう？ なんであの人って性格悪いんだろう？ なんでこれってこんなに不味いんだろう？ なんでこれって・・・ なんであいつって・・…

一昨年の12月、母が癌で亡くなりました。 母が癌であることを私が聞いたのはその１年前位。 すでに末期の肺癌でした。 で、私は癌の闘病記を書きたいわけではありません。 母から癌であるということを聞いた時から約２年前。 たまに子供達を連れて実家に行っ…

平日はなかなかパソコンの前に座る時間も取れず、ブログを書き進めることができないので週末こそは！と思っていると・・・ 金曜日に体調を崩し、土曜日に仕事が入り、たおれそうなまま何とか仕事を終え、 海の日の午後になった今、やっと復活してきました。 …

病気の人が健康になるってことは健康になるための正しい努力をやり続けたってこと。 最近、ちょこちょこと自分が健康になるためにやってきたことを周りの人に話すことがあります。 でもね～話してて感じるんだけどまず、やらない。 めざしがいいよ、って言っ…

腰痛を治すための健康番組、よくやってますよね。 ワイドショーでもカリスマ整体師の紹介とか、 最新治療はこれだ！とか。 昔の私ならその全部に飛びついていたはず。 私も一番具合が悪かった頃、腰痛持ちでした。 誰かが鍼がいいと言えば鍼治療に行き、 誰…

６月も明日で終わりです。本格的な夏がやってきますね。 私が栄養学を始めたのも６月でした。 次女が保育園の年中さんの頃でした。 その頃、自分の具合の悪いところもたくさんあったのですが、次女も全身の水いぼになって苦しんでいました。 水いぼ自体は痛…

30歳の頃。 地域の健康診断に行きました。 その時に骨の年齢を測ります、ということをやってました。 私もその列に並び順番を待っていました。 で、私の番になり計測をし、結果を待つと、 82歳、とでました。 驚いたのは保健師さん達。 数人の保健師さん達が…

病気を治して健康になろうとするとやっぱりそれなりにはお金がかかりますよね。 今まで食べたことのない食材やサプリメントなんかを買ったりして。 いろんなものを試したくなります。 テレビや雑誌でも綺麗で健康（そうに見える）な方達が「おすすめです！」…

私は食生活を直して体調不良を克服してきました。 なので、具合の悪い人がいると 「私も具合悪かったんだ～、ちゃんと食べると治るよ～」 って言います。 するとね、みんな必ず 「ちゃんと食べてる」 って言います。 ………あのね、 ちゃんと食べてたら病気にな…

栄養学に出会う前。 それなりに本を読んだりして体にいいといわれること試してました。 本当に具合が悪く死んでしまうんじゃないかと思っていたので、どんなことにも藁にもすがる思いでした。 だから失敗だったこともたくさんあります。 玄米もそのひとつ。 …

子供のころから大嫌いで絶対に食べなかったもの。 レバーとめざし。 でも栄養学を始めたら避けては通れないのがこのふたつ。 どちらも健康に必要な栄養素がたくさん揃っている。 食べなきゃいけないとわかってからまずチャレンジしたのはめざし。 う～ん。。…

体がボロボロになって十年、やっと出会った栄養学でまず、最初にはじめたことは、 大根おろしを食べて、プロテインを飲む、です。 病気や体調不良がいっぱいの体って中がとっても汚れてるって事です。 まずはそれをきれいににする事から始めました。 消化酵…

とにかくつらかったのは下痢なんです。 一日１０回以上は当たり前の毎日でした。 普通に生活をすることがとっても大変でした。 ２０分の通勤時間でもトイレに間に合わなかったらどうしよう・・・とか。 （コンビニにお世話になってました。） 仕事中でもトイ…

２０数年前からたくさんの体調不良に悩まされ苦しんできました。 あまりに体がボロボロになりすぎて何度あちらの世界へ行こうと思ったことか…… それでもいろんな健康法を試して元気に生きてます。 そんな経験をお伝え出来ればきっと誰かの役に立つかも、と思…